اگر تا به حال یبوست داشته اید، می دانید که چقدر انرژی می تواند بگیرد.
این میوه راهی عالی برای خلاص شدن از شر احساس ناراحتی در معده و کمبود انرژی ناشی از یبوست است.
خرما استعمران 1401 اسهال را متوقف می کند؛ خرما حاوی پتاسیم است که برای جلوگیری از اسهال مفید است.
علاوه بر این، خرما به بازیابی فلور روده در سریع ترین زمان ممکن کمک می کند، با مصرف منظم خرما، تولید باکتری های “دوست” را برای روده ها آسان تر می کنید.
خرما به عنوان مسکن؛ با توجه به اینکه خرما حاوی مقدار زیادی منیزیم است، می تواند درد را تسکین دهد و به تورم کمک کند.
مطالعات نشان داده اند که منیزیم موجود در خرما می تواند به کاهش التهاب شریانی و کاهش خطر بیماری قلبی و همچنین تعدادی از التهابات دیگر کمک کند.
ویتامین برای چشم؛ خرما به دلیل داشتن لوتئین و زآگزانتین، «ویتامین چشم» نامیده می شود.
لوتئین و زآگزانتین به ویژه برای شبکیه و ماکولا چشم مهم هستند، زیرا از سلول های اپیتلیال برای دید خوب حمایت می کنند و می توانند از آسیب ماکولا که در سنین بالا رخ می دهد جلوگیری کنند.
به همین دلیل اگر می‌خواهید بینایی خوب را حفظ کنید، باید تا حد امکان خرما بخورید.
تحقیقات نشان داده است که خرما به تقویت کبد نیز کمک می کند.
برای انرژی؛ خرما مانند آجیل یا بادام یک میان وعده ایده آل بین وعده های غذایی است.
قند موجود در آنها به شما انرژی می بخشد که در ترکیب با آجیل به دلیل چربی آنها طولانی تر می شود.
در عین حال، فعالیت مغز توسط ویتامین ها تحریک می شود، این اغلب به عنوان تغذیه ورزشی استفاده می شود.
مطالعات متعدد نشان داده اند که خرما می تواند سلامت دستگاه تناسلی را بهبود بخشد.
دانشمندان دریافته اند که خرما می تواند خطر ناباروری را کاهش دهد، کیفیت و غلظت اسپرم را بهبود بخشد.
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.